NLPと本出版

NLPと自己啓発で過去を受け入れ前に進む。

私が前向きになれて、過去を受け入れ、友達が出来た理由。

それは、ある自己啓発プログラムでリラックス体質を手に入れる
事から始まりました。

自己啓発プログラムには自律神経訓練法ということで、
呼吸法や瞑想法・イメージトレーニングを学ばせていただいたのでが、

長年ストレスとマイナス思考で自然に緊張していた私の
身体は、１ヶ月後にはリラックスできる身体へと変化していました。

NLPでもリラックスすることはとても大事ですが、リラックスすることで
なぜ変わるのか疑問に思いませんか？

私はNLPを学んだ営業マンに電話して質問しました。

彼はこう言いました。
NLPでは心と身体は一つのシステムと言っています。

心の変化は身体や身体の使い方に変化を及ぼし、
身体の変化は心の状態に大きく影響を与えている。

例えば、
風邪をひいて体力が落ちていると、いつもより弱気になったり、
心の耐久力が落ちたりしませんか？

あるいは歩くときの姿勢ですが、気分のいいときは、胸を張り、
姿勢良く、リズミカルに歩いていると思います。しかし、落ち込んだり
悩んでいるときはどうでしょうか？イメージしてみて下さい。

ですので、私の場合は変化するまでの期間が早かったのかと思いますが、
リラックス体質を手にいれることで、ものごとや人の言葉のマイナスに
執着しなくなったのだと思います。

けっこう、リラックスしている時に、そのままの状態で思い悩む
ことは難しいですからね。

そんなこんなで、リラックス体質を手にいれた私は、
心に少し余裕ができてきたのです。

それは、NLPでいう柔軟性を身につけていくことにも繋がりました。
何よりも、新しいことを受け入れる体質や余裕が生まれていたのです。

そしてその次の段階として、NLPでいうリフレーミングを
することが出来たのです。

また次回、ということになりますが、
よろしくお願いします！