NLPと自己啓発で笑顔になりました。

えっ本当!
嬉しい！

ある日、突然主人が言いました。
「お前、最近変わったな！」

主人は、結婚前にお付き合いしていた時から、
常に私を気遣ってくれました。

私がマイナス思考にとらわれて、どうしようもない時
にいつもそばで支えてくれました。
常に私に向い合ってくれていたのです。

自殺しようとして手首を切った日は,
一晩中病院のベットに寄り添ってくれました。

いつも心配をかけてしまっている主人が、突然に
変わったなと言ってくれた時、私の中で自分の変化を
本当に認めてあげることが出来ました。

NLPでは承認というのですが、自分の事を承認する人がいるだけで、
随分と私たちは満ち足りた気分になるものです。

主人曰く表情が明るくなったとのことです。
すごく、柔らかく優しい表情になったそうです。

以前は、うつむき加減で、緊張で顔がこわばっていて、
目つきが悪く見える状態だったそうで、

初めて私を見る人は、睨まれているように思うそうです。

私は、何年も何十年もまともに鏡の前に立つことを拒否
していましたから（笑）、自分の表情に気づいていませんでした。
いえ、気づいていたから見たくなかったのもあります。

だから主人に誉められて、私自身が変わったという自信と
確信が湧いてきた時、自分の中で何かが変わった気がしました。

ちなみに主人には、私が高額の自己啓発教材を学んでいることや、
NLPに興味を持っていることも伝えてはいません。

そろそろ、自分から友達つくってみようかな。
そんな事を考え始めたのでした。

この頃私はNLPを学んだ営業マンさんから、電話の
サポートにて、自己啓発の内容と、簡単にNLPを使った
コミュニケーションの方法を教えてもらっていたのでした。

続きは次回にできればと思います。
ありがとうございます！

NLPと自己啓発で新しい考え方を手に入れる。

前回の続きです。
NLPでリフレーミングという言葉がありますが、
物事を見るときの枠組みを変えることをします。

よくある例え話ですが、土砂降りの雨が降っているとします。
その土砂降りの雨に対しての感じ方や認識の仕方は人により
ぜんぜん違うものになってきます。

外回りの営業マンさんにとっては、たいへん不快な雨かもしれません。
建設現場が中止になれば、つかれた身体を休められると喜ぶ職人さん
もいらっしゃるかもしれませんし、逆に工期に間に合わないと焦る人も
いるかもしれません。

また、日照り続きの農家の方にとっては、感謝の雨になるでしょう。

なぜ、こんなに違いがでるのでしょうか？

NLPではこの辺も明確に教えてくれたのですが、土砂降りという
事実は一つでも、そこに見出す意味や、感じ方は人それぞれだ
ということなんです。

そして、それは自分の考え方や思い込みからきています。
それが人生のあらゆる面に大きく影響を及ぼします。

では、どうしたらいいのか？

それを可能にするのはリフレーミングです。
ただ、私が最初にリフレーミング出来た理由は、
NLPでなく自己啓発プログラムです。

そこには、こんな内容がありました。
・逆境の中にはその出来事以上の利益や学びの種がある。
・その出来事や行動から学べることはなんですか？

という質問などです。

NLPでは前提条件として「失敗はない、あるのは結果（フィードバック）
だけだと言われています。

一つの出来事に対して、
・別の言葉で表現してみる。
・そこから何が得られるか、考えてみる。
・取った行動の肯定的な理由を探してみる。

いろいろありますが、
とにかくリラックスして、柔軟に物事を受け取るように
すれば人生って大きく変わるんですね。

NLPと自己啓発プログラムに感謝です！

では、また次回
よろしくお願いします。

出不精だった私がなぜ、友達ができて、外に
出かけるようになったか？
皆から、相談される側になったのはなぜか？

お話させて下さい。
よろしくお願いします。

NLPと自己啓発で過去を受け入れ前に進む。

私が前向きになれて、過去を受け入れ、友達が出来た理由。

それは、ある自己啓発プログラムでリラックス体質を手に入れる
事から始まりました。

自己啓発プログラムには自律神経訓練法ということで、
呼吸法や瞑想法・イメージトレーニングを学ばせていただいたのでが、

長年ストレスとマイナス思考で自然に緊張していた私の
身体は、１ヶ月後にはリラックスできる身体へと変化していました。

NLPでもリラックスすることはとても大事ですが、リラックスすることで
なぜ変わるのか疑問に思いませんか？

私はNLPを学んだ営業マンに電話して質問しました。

彼はこう言いました。
NLPでは心と身体は一つのシステムと言っています。

心の変化は身体や身体の使い方に変化を及ぼし、
身体の変化は心の状態に大きく影響を与えている。

例えば、
風邪をひいて体力が落ちていると、いつもより弱気になったり、
心の耐久力が落ちたりしませんか？

あるいは歩くときの姿勢ですが、気分のいいときは、胸を張り、
姿勢良く、リズミカルに歩いていると思います。しかし、落ち込んだり
悩んでいるときはどうでしょうか？イメージしてみて下さい。

ですので、私の場合は変化するまでの期間が早かったのかと思いますが、
リラックス体質を手にいれることで、ものごとや人の言葉のマイナスに
執着しなくなったのだと思います。

けっこう、リラックスしている時に、そのままの状態で思い悩む
ことは難しいですからね。

そんなこんなで、リラックス体質を手にいれた私は、
心に少し余裕ができてきたのです。

それは、NLPでいう柔軟性を身につけていくことにも繋がりました。
何よりも、新しいことを受け入れる体質や余裕が生まれていたのです。

そしてその次の段階として、NLPでいうリフレーミングを
することが出来たのです。

また次回、ということになりますが、
よろしくお願いします！

NLPと自己啓発との出会いと関わり

長い話になりすいません。
前回の続きを書きたいと思います。

このブログはNLPや自己啓発して、どのように変わっていったの
かを表現することが、誰か為になればという気持ちと、自分が
今度、本を出版することになりましたので、その練習にもなれば
いいと思い書いています。

本は今のところ自費出版になると思いますが、NLPと自己啓発の
中から得られる希望と可能性を自分なりに表現し、同じような
体験や境遇をお持ちの方に分かち合えればいいかと思っています。

それは死ぬことまで考えた自分が、５０代になって本当に心の
底から人生って素晴らしいものだと思えるようになったからです。

ではどのようにして、私が変わるきっかけと出会えたのか？

それは、普段スーパーへの買い物以外では外に出歩かない、
専業主婦の私でしたが、ふと本屋に行ってみようかな～
と思ったんです。本当になんとなく。

そして、手にとった本はある成功哲学でした。
なんとなく気になったんです。

このときはNLPではなく、成功哲学のみに出会いました。

そこには、「人間は自分の思ったとおりになる」というよう
なことが書かれていました。

それは、立ち読みでパラパラとページをめくった時に、
目に飛び込んできたのですが、なぜか衝撃を受けました。

すぐに購入し、貪るように読みました。
そこには、なるほどとうなるように、うなずく私の姿も
ありまして、振り返るとそんな自分を可愛く思います。

NLPではゴールを設定して、達成した時の状況を五感を使って
思い切り感じ尽くす。ということを行うのですが、理由は
ゴールを設定すると人間は無意識のうちに、インプットした
イメージやゴールに向かうからです。

この本に出会った当時は、NLPは知りませんが、私はなんとなく
この本の言っていることが感覚で理解できたのです。

私の場合は、マイナスにイメージしていることが、そのまま
現実になっていることが多かったからです。

長くなりましたので、次回に続きを書きますが、
良かったら、ご自身の目標やなりたい自分をイメージする
ということを試してみて下さい。

よろしくお願いします。