NLPと自己啓発で本の出版

なんだかんだで、第一回目で出した私のテーマですが、
１０回目まで伸びてしまいました。

自分が変わると周りの反応も変わるということを
学んだ私は、もっと私自身を変えよううと思うと同時に、

今度は、私と同じような人に対して、なにか出来ないだろうか
と考えるようになりました。

そこで、NLPを学んでいる営業マンに相談したのです。

理由は今の自分でも、以前とは見違えるほど変化することが
できたからなのです。

自己啓発プログラムでは自分を変えていくことはしっかりと学ばせて
いただいたのですが、他者にコミュニケーションをとっていくための
スキルや表現力を高めるための方法を私は求めていたのです。

そしてこの相談がきっかけで、NLPをまずは本から学んでいくことに
なったのです。

そして、同時に本の出版を目指して
日々頑張っていきたいと考えております。

長くなりましたが、ひとまずひとくくり出来ましたね（笑）
今後も、よろしくお願いします。

NLPと自己啓発で笑顔になりました。

えっ本当!
嬉しい！

ある日、突然主人が言いました。
「お前、最近変わったな！」

主人は、結婚前にお付き合いしていた時から、
常に私を気遣ってくれました。

私がマイナス思考にとらわれて、どうしようもない時
にいつもそばで支えてくれました。
常に私に向い合ってくれていたのです。

自殺しようとして手首を切った日は,
一晩中病院のベットに寄り添ってくれました。

いつも心配をかけてしまっている主人が、突然に
変わったなと言ってくれた時、私の中で自分の変化を
本当に認めてあげることが出来ました。

NLPでは承認というのですが、自分の事を承認する人がいるだけで、
随分と私たちは満ち足りた気分になるものです。

主人曰く表情が明るくなったとのことです。
すごく、柔らかく優しい表情になったそうです。

以前は、うつむき加減で、緊張で顔がこわばっていて、
目つきが悪く見える状態だったそうで、

初めて私を見る人は、睨まれているように思うそうです。

私は、何年も何十年もまともに鏡の前に立つことを拒否
していましたから（笑）、自分の表情に気づいていませんでした。
いえ、気づいていたから見たくなかったのもあります。

だから主人に誉められて、私自身が変わったという自信と
確信が湧いてきた時、自分の中で何かが変わった気がしました。

ちなみに主人には、私が高額の自己啓発教材を学んでいることや、
NLPに興味を持っていることも伝えてはいません。

そろそろ、自分から友達つくってみようかな。
そんな事を考え始めたのでした。

この頃私はNLPを学んだ営業マンさんから、電話の
サポートにて、自己啓発の内容と、簡単にNLPを使った
コミュニケーションの方法を教えてもらっていたのでした。

続きは次回にできればと思います。
ありがとうございます！

NLPと自己啓発で新しい考え方を手に入れる。

前回の続きです。
NLPでリフレーミングという言葉がありますが、
物事を見るときの枠組みを変えることをします。

よくある例え話ですが、土砂降りの雨が降っているとします。
その土砂降りの雨に対しての感じ方や認識の仕方は人により
ぜんぜん違うものになってきます。

外回りの営業マンさんにとっては、たいへん不快な雨かもしれません。
建設現場が中止になれば、つかれた身体を休められると喜ぶ職人さん
もいらっしゃるかもしれませんし、逆に工期に間に合わないと焦る人も
いるかもしれません。

また、日照り続きの農家の方にとっては、感謝の雨になるでしょう。

なぜ、こんなに違いがでるのでしょうか？

NLPではこの辺も明確に教えてくれたのですが、土砂降りという
事実は一つでも、そこに見出す意味や、感じ方は人それぞれだ
ということなんです。

そして、それは自分の考え方や思い込みからきています。
それが人生のあらゆる面に大きく影響を及ぼします。

では、どうしたらいいのか？

それを可能にするのはリフレーミングです。
ただ、私が最初にリフレーミング出来た理由は、
NLPでなく自己啓発プログラムです。

そこには、こんな内容がありました。
・逆境の中にはその出来事以上の利益や学びの種がある。
・その出来事や行動から学べることはなんですか？

という質問などです。

NLPでは前提条件として「失敗はない、あるのは結果（フィードバック）
だけだと言われています。

一つの出来事に対して、
・別の言葉で表現してみる。
・そこから何が得られるか、考えてみる。
・取った行動の肯定的な理由を探してみる。

いろいろありますが、
とにかくリラックスして、柔軟に物事を受け取るように
すれば人生って大きく変わるんですね。

NLPと自己啓発プログラムに感謝です！

では、また次回
よろしくお願いします。

出不精だった私がなぜ、友達ができて、外に
出かけるようになったか？
皆から、相談される側になったのはなぜか？

お話させて下さい。
よろしくお願いします。

NLPと自己啓発で過去を受け入れ前に進む。

私が前向きになれて、過去を受け入れ、友達が出来た理由。

それは、ある自己啓発プログラムでリラックス体質を手に入れる
事から始まりました。

自己啓発プログラムには自律神経訓練法ということで、
呼吸法や瞑想法・イメージトレーニングを学ばせていただいたのでが、

長年ストレスとマイナス思考で自然に緊張していた私の
身体は、１ヶ月後にはリラックスできる身体へと変化していました。

NLPでもリラックスすることはとても大事ですが、リラックスすることで
なぜ変わるのか疑問に思いませんか？

私はNLPを学んだ営業マンに電話して質問しました。

彼はこう言いました。
NLPでは心と身体は一つのシステムと言っています。

心の変化は身体や身体の使い方に変化を及ぼし、
身体の変化は心の状態に大きく影響を与えている。

例えば、
風邪をひいて体力が落ちていると、いつもより弱気になったり、
心の耐久力が落ちたりしませんか？

あるいは歩くときの姿勢ですが、気分のいいときは、胸を張り、
姿勢良く、リズミカルに歩いていると思います。しかし、落ち込んだり
悩んでいるときはどうでしょうか？イメージしてみて下さい。

ですので、私の場合は変化するまでの期間が早かったのかと思いますが、
リラックス体質を手にいれることで、ものごとや人の言葉のマイナスに
執着しなくなったのだと思います。

けっこう、リラックスしている時に、そのままの状態で思い悩む
ことは難しいですからね。

そんなこんなで、リラックス体質を手にいれた私は、
心に少し余裕ができてきたのです。

それは、NLPでいう柔軟性を身につけていくことにも繋がりました。
何よりも、新しいことを受け入れる体質や余裕が生まれていたのです。

そしてその次の段階として、NLPでいうリフレーミングを
することが出来たのです。

また次回、ということになりますが、
よろしくお願いします！

NLPと自己啓発との出会いと関わり

長い話になりすいません。
前回の続きを書きたいと思います。

このブログはNLPや自己啓発して、どのように変わっていったの
かを表現することが、誰か為になればという気持ちと、自分が
今度、本を出版することになりましたので、その練習にもなれば
いいと思い書いています。

本は今のところ自費出版になると思いますが、NLPと自己啓発の
中から得られる希望と可能性を自分なりに表現し、同じような
体験や境遇をお持ちの方に分かち合えればいいかと思っています。

それは死ぬことまで考えた自分が、５０代になって本当に心の
底から人生って素晴らしいものだと思えるようになったからです。

ではどのようにして、私が変わるきっかけと出会えたのか？

それは、普段スーパーへの買い物以外では外に出歩かない、
専業主婦の私でしたが、ふと本屋に行ってみようかな～
と思ったんです。本当になんとなく。

そして、手にとった本はある成功哲学でした。
なんとなく気になったんです。

このときはNLPではなく、成功哲学のみに出会いました。

そこには、「人間は自分の思ったとおりになる」というよう
なことが書かれていました。

それは、立ち読みでパラパラとページをめくった時に、
目に飛び込んできたのですが、なぜか衝撃を受けました。

すぐに購入し、貪るように読みました。
そこには、なるほどとうなるように、うなずく私の姿も
ありまして、振り返るとそんな自分を可愛く思います。

NLPではゴールを設定して、達成した時の状況を五感を使って
思い切り感じ尽くす。ということを行うのですが、理由は
ゴールを設定すると人間は無意識のうちに、インプットした
イメージやゴールに向かうからです。

この本に出会った当時は、NLPは知りませんが、私はなんとなく
この本の言っていることが感覚で理解できたのです。

私の場合は、マイナスにイメージしていることが、そのまま
現実になっていることが多かったからです。

長くなりましたので、次回に続きを書きますが、
良かったら、ご自身の目標やなりたい自分をイメージする
ということを試してみて下さい。

よろしくお願いします。

NLPと自己啓発で人生は変えられる。

前回の続きです。
人生に希望を持てず、何年も何十年もふさぎこんでいた
私は、人生に希望を持てずに絶望し、自殺を考えるようになります。

幸いなことに、会社だけはしっかりと出社することができました。
（一緒に暮らしている両親の強制と、仕事への責任感が頑張れた理由だと思います）

もう一つありがたい事は、人見知りでとても自分からは
人に声をかけられない私だったのですが、

（話しかけられても会話が全然出来ないのも当たり前のことでした。
もっと早くNLPや自己啓発に出会いたかったです）

大切なお父さん（主人）に出会い、結婚し3人の子供まで
授かったことです。

それでも、根本的な自分の性格を変えることには繋がらず、
私の中で自分は、生きている価値がないんじゃないか？
という疑問が強くなっていくのでした。

そんな時にNLPではないのですが、名前も覚えていないですが、
心理学の教材に出会い、購入し、頑張ってみましたが、何も変
わらずでした。

最後の希望と思っていただけに、ショックははかり知れなかったのを
思い出します。

そしてある日、手首を切っていたのです。
リストカットっていうものです。

幸い生きてこられているのは子供の存在と、どこか死ぬ
ことに対しても臆病だった自分の性格かと思います。
手首は薄く切られているだけで、命には問題なかったのです。

しかしそれからが大変です。
今のようにNLPなどを知っていれば、
自分で学び、自分で自分を変えていけたのですが、

生きることも、死ぬことも、よくなることも
否定された気分の私は、どうしようもないまま
ふさぎ込み、生きていくしかなかったのです。

NLPでいうビリーフを自分の中で分析してみますと、
・自分は幸せになれない。
・幸せになる価値がない。
・幸せになれるはずがない。

そんな思い込みが強く根づいていました。

では、そんな私がなぜ、もう一度自分を変えようと
思うことができたのか？

どのように、NLPや自己啓発に出会い関わっていくように
なるのか？

続きは次回以降に書いていきたいと思います。
よろしくお願いします。

NLPや自己啓発プログラムとの出会い。

私は、50代の主婦です。

最近ですが心のそこから思う事があります。

それは、
・生きててよかった。
・この人たちに出会えて良かった。
・誰かの役に立ちたい。

そんなことを考え始めています。
それは、NLPを勉強し始めて、なおさら強くなってきています。
まあ、本を読んで頑張っているレベルですが（笑）

なぜ、こんなことを考えるようになってきたかというのには、
理由があります。
それは、10年前にまで遡ります。

その頃の私は、生きていることが苦痛で仕方なかったのです。
それは、学生時代から徐々に積み重なっていました。

今のように、NLPや素晴らしい自己啓発の教材などがある時代なら
良かったのに、あったかもしれませんが私には見つけにくかった
だけかもしれません。

とにかく両親のしつけが厳しい家庭に育った私は、常に親の目を
気にしながら育ちました。

感謝してもし尽くせないですが、父親が仕事から帰ってくると、
家の中の空気は一瞬にして緊張感のあるものに変わったのを覚
えています。

もちろん、それは私の世代が子供の頃には、どこの家庭にでも
ある、ごく普通のことだと思います。

しかしそれが、NLPで学んだのですが、ビリーフ（信念・価値観・思い込み）
というものになり、大きく私の人生に影響したのだと思います。

しかし、子供心に、無意識に後ろ向きな規制を自分にかけてしまう
きっかけになったようです。

いえ、人のせいにしてはいけませんね。

とにかく、年を重ねるほどに私の中でのマイナスの感情は、
NLPでいうマイナスのビリーフとして、大きく、更に広がり続け
ていったのです。

そして、人生30歳も超えてくるといろいろ考えます。
更に40歳になった時に非常に悩んだのは、友達と言える人が
一人もいなかったことです。

そして、そんな私の取った最悪の行動とは？

自分の人生を振り返りながら、私が人生を変えていくことのできた
NLPや自己啓発のこともお伝えしていきたいと思います。

それが、誰かの役に立てばと思いBlogを始めさせていただきました。
よろしくお願いします。

続きは次回に書かせていただきます。